27.02.2024
Duygular, yaşadığımız olaylara verdiğimiz içsel tepkilerdir. Kişinin düşünceleri, anıları ve hayalleri tarafından şekillenirler. Duygular, insanın doğal bir parçasıdır ve kişiyi olumlu ya da olumsuz yönde harekete geçirir. Çocuklar, temel duygular ile dünyaya gelirler, hatta bebekler anne karnında duyguları deneyimlemeye başlarlar. Bu duygular arasında öfke, korku, mutluluk ve şaşkınlık bulunur. Çocuğun büyümesiyle birlikte duyguları da karmaşık hale gelir. İnsanlarla etkileşime girmeye başladıkça, kıskançlık, güven, utanma, suçluluk gibi duygular ortaya çıkar. Çocuklar, bu duyguları tanımak, değerlendirmek ve yönetmek konusunda ebeveynlerin desteklerine ihtiyaç duyarlar. Duyguların ifade edilememesi, çocukların duygusal ve fiziksel sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebilir.
Çocukların öncelikle kendi duygularını tanımayı öğrenmesi gerekir. Duyguları tanımak, çocukların konuşma öncesi dönemde kendilerini sözsüz bir şekilde ifade etmelerine ve daha sonra sözel olarak ifade etmelerine yardımcı olur. Duygularını tanıyan bir çocuk, olumsuz durumlarla karşılaştığında duygularını kontrol etmeyi ve yönetmeyi öğrenir.
Duygu yönetiminin temel adımı, çocuğun duygusunu rahatlatmaktır. Olumsuz duygular yaşayan çocuğa, kendini nasıl rahatlatabileceği konusunda destek olunmalıdır. Durumu konuşmak, hava almak veya oyun oynamak çocuğu rahatlatabilir. Çocuğun olumsuz duyguları azaldığında, rahatsız edici durum için çocukla birlikte çözüm yolları bulunmalı ve tepkileri konusunda rehberlik edilmelidir.
Duyguları Tanıma Becerisi Nasıl Geliştirilir?
Duyguları adlandırma: Çocuğunuzun duygularını tanımasına yardımcı olmak için duyguları adlandırın. "Seni üzen bir şey mi oldu?" veya "Bu durumda nasıl hissediyorsun?" gibi sorular sorarak çocuğunuzun duygularını ifade etmesini teşvik edin.
Empati oluşturma: Çocuğunuza empati göstererek, duygularını anlamasına yardımcı olun. Başkalarının duygularını anlamak, kendi duygularını tanımalarına katkıda bulunabilir. Örneğin, başkalarının nasıl hissettiği hakkında konuşmak veya hikayeler okumak, empati becerilerini geliştirebilir.
Duygu kartları ya da kitapları kullanma: Duygu kartları ya da kitapları, çocuğunuza farklı duyguları tanıma ve ifade etme konusunda yardımcı olabilir. Resimler ve hikayeler aracılığıyla duyguları daha iyi anlamalarına katkıda bulunabilir. Çocuklara duygularını tanıma becerisi kazandırmak için kitaplar, diziler ve filmler harika araçlar sunar. Örneğin, karakterlerin yüz ifadelerini inceleyerek, çocuklar duygusal zeka ve empati konularında önemli yetenekler geliştirebilirler. Çocuklar, bu karakterlerin yaşadığı duygusal deneyimleri gözlemleyerek, duygusal farkındalıklarını artırabilirler.
Günlük tutma: Çocuğunuza duygularını yazma veya çizme konusunda günlük tutma alışkanlığı kazandırın. Bu, duygularını daha iyi anlamalarına ve ifade etmelerine yardımcı olabilir.
Duygusal anları konuşma: Günlük yaşamda karşılaşılan duygusal anları konuşun. Bu, çocuğunuzun farklı duyguları tanımasına ve bu duyguları anlamlandırmasına yardımcı olabilir. Örneğin, bir gün parkta oynarken arkadaşıyla paylaşım konusunda bir sorun yaşarsa, ‘’Bugün parkta oyun oynarken, arkadaşınla oyuncakları paylaşırken nasıl hissettin? Belki de biraz üzgündün çünkü oyuncakları paylaşmak zor geldi. Bu duyguyu bana anlatır mısın? Seni nasıl hissettirdi?" Bu tür anlamlı konuşmalar, çocuğunuzun kendi duygusal dünyasını ifade etmesine ve başkalarının duygularını anlamasına katkıda bulunur.
Model olma: Kendi duygularınızı açıkça ifade ederek çocuğunuza duyguların normal ve doğal olduğunu gösterin. Model olma, çocuğunuzun sizden öğrenmesine yardımcı olabilir. ‘’Bugün işte biraz stresli bir gün geçirdim. Şu an biraz yorgun hissediyorum. Sen de bazen böyle hissediyor musun?" Bu şekilde çocuğunuza duygularını ifade etmenin doğal olduğunu öğretirken, aynı zamanda çocuğunuzun sizinle bu konuda etkileşimde bulunarak öğrenmesine olanak tanırsınız. Model olma, duygusal zekanın gelişimine önemli bir katkı sağlar.
Duygularını yönetebilen çocuklar;
Duygu Yönetimi İçin Ailelere Öneriler
ide okulları olarak, çocukların duygularını anlamak, duygularını yönetmelerini desteklemek ve yönlendirmek amacıyla çeşitli çalışmalar gerçekleştiriyoruz. Öğrencilerimizle bireysel görüşmeler yaparak onların duygusal durumlarını anlamaya çalışıyor ve çözüm önerileri sunuyoruz. Duygusal farkındalık eğitimi ile duygularını tanımalarını, ifade etmelerini ve başkalarının duygularını anlamaları gibi beceriler kazandırmayı hedefliyoruz. Öğrencilerimize stresli durumlarla baş etme becerileri konusunda destek sunuyoruz. Bu kapsamda, nefes alma egzersizleri, meditasyon gibi teknikleri öğrencilere öğretiyor ve bu yöntemleri uygulamaları için rehberlik ediyoruz. Öğrencilerimize, sadece bireysel ortamlarda değil, aynı zamanda sınıf içinde de duygularını açıkça ifade edebilmeleri için fırsatlar sunuyoruz. Bu bağlamda, duygularını rahatça ifade etmeleri için güvenli bir sınıf ortamı oluşturuyoruz, bu da öğrencilerin duygusal ifadelerini kurallar çerçevesinde uygun şekilde paylaşmalarına olanak tanıyor.
Referans:
https://saripsikoloji.com/cocuklarda-duygu-duzenleme-becerileri
Diğer yazılar
26.04.2021
Çocukların Yaşamında Oyun ve Oyuncağın Önemi
Oyun, sonucu düşünülmeden herhangi bir amaca ulaşmaktan çok, keyif almak amacıyla yapılan bir etkinliktir. Oyun hem bilişsel gelişimin aynasıdır, hem de sosyal becerilerin öğrenildiği ve duygusal boşalımın sağlandığı bir ortamdır. Oyun çocuğun gerçek dünyası ile düşlemi arasındaki bir geçiş alanıdır.
11.10.2017
ETKİLİ OKUL ORTAMI NASIL OLMALI?
Günümüzde okul kavramı, okul paydaşları tarafından farklı anlamlar yüklenilen bir olgu haline geldi.
ide olarak
hangi yaşta olursa olsun herkesin bir fikri, fikirleri olduğuna inanıyoruz. Okullarımızda
herkesin fikirlerinin yargılanmadan, özgürce ifade edildiği, tartışıldığı bir eğitim ve sosyal
ortam oluşturmaya odaklanıyoruz.
ide’nin eğitim yaklaşımına ve güvenli ortamına değer
katan en büyük unsurların başında eğitim kadromuz geliyor. Her biri uzun yıllardır eğitim
dünyasının içerisinde yer alan, benzersiz tecrübeye sahip eğitim ve idareci kadromuz
öğrencilerimizi yarınlara hazırlıyor. ide’de eğitim kadromuz dünyadaki en güncel gelişmeleri
takip edip uygulayarak öğrencilerimizin sadece Türkiye’de değil, dünyada da yetkin bireyler
olarak yetiştirilmesi için kendilerini sürekli geliştiriyor.
Okul-öğrenci-aile uyumuna
büyük önem veren bir kurum olarak sadece öğrencilerimizle değil, velilerimizle de açık, net bir
iletişim kurmayı ve aynı dili kullanmayı önemsiyor ve bunu gerçekleştirmek için gerekli
platformları ve yaklaşımları hayata geçiriyoruz.